Az első lépés a működő tested felé!
Ingyenes online előadás
Törj ki az ülés börtönéből!
2026. Február 3. (Kedd) - 18:00
Megmutatom, hogyan szabadulhatsz ki az ülés testi következményeiből külön edzőterem, külön idő és külön eszközök nélkül. Egyszerű, akár székben, vagy mellette elvégezhető Testkarbantartással!
Nem gyors megoldás.
Hanem egy működő rendszer alapjai.
Miről szól az előadás?
Nem az a baj, hogy ülsz, az a baj, hogy nincs ellensúlyozva.
Az ülést nem túlélni kell - hanem élhetővé formálni.
hogyan veszi el az állandó ülés a mozgásképességet
miként jönnek létre a „modern fájdalmak” (derék, nyak, váll, csípő)
mit tesz az ülés a gerinccel, a légzéssel és az energiaszinttel
és mi az ülés valódi ellenszere – nem elméletben, hanem a gyakorlatbanl
Nem ijesztgetés, nem tünetkezelés
Megértés + megoldás!
Mit érhetsz el vele?
csökkenhet a testedben lévő feszültség,
nőhet a mozgékonyságod és a komfortérzeted,
könnyebben „beindulhat” a tested,
érezhetően emelkedhet az energiaszinted, az életenergiád.
Mindezt biztonságos, fokozatos lépésekkel, túlterhelés nélkül.
Ez nem csak egy program az ülés ellen!
Ez egy Testkarbantartó rendszer, amely megtanítja a testedet újra működni akkor is, ha ülsz.
Az előadás során átadom azt a 3 lépéses folyamatot, amellyel jelenleg 700+ ember tartja karban a testét.
Életvitel szinten kell karbantartanod magad!
A legtöbben tűzoltást végeznek.
Próbálkoznak. Keresgélnek.
Alkalmi Edzések, Nyújtás, Kezelések, Jóga, Masszázs.
Egy ideig jobb… aztán minden visszatér.
A tested nem alkalomszerű megoldásokra vágyik. Meg kell értsd az összefüggéseket!
Ismerős az érzés?
Úgy érzed, megtört a tartásod a sok ülésben? Székből, vagy ágyból való felkelés közben beton testérzettel találkozol?
Merev a tested a hétköznapi mozdulatoknál, egy guggolás, előrehajolás, vagy karjaid a magas égbe emelése is olykor kihívás jelent?
A fájdalom az ami irányít?Indokolatlan izom feszességet, feszülést, érzel a nyakad, vállad, lapockád derekad környékén?
Elvesztetted a kontrollt?Punnyadtnak, nehéznek, enerváltnak fáradtnak érzed magad, egyszerűen nem esik jól a mozgás?
3 alapelv amiben egyet kell értenünk
Meg kell értsd, hogyan építheted újra a tested működését az alapoktól
hogy ne másokra kelljen támaszkodnod.
Rá kell láss, miért nem működtek korábban a próbálkozásaid
és mit kell másképp csinálnod.
meg kell tanuld, hogyan tudod otthon is karbantartani magad,
akkor is, ha csak napi 20-30 perced van.
Életed első
Test-KarbanTARTÁSA
Itt nem csak jó érzéssel zársz, hanem: visszakaphatod a kontrollt a tested felett!
Előadással kezdünk, majd megtartom életed első Test-KarbanTARTÓ gyakorlását.
Életre keltjük: Testtartást, Testhelyzetek változatásait tanítok, hogy legyőzd az ülést.
Kimozgatjuk: a feszültséget, a pangást a testedből, hogy urald az ülést
Felszabadítjuk: a Vállövet, Csípőt, Gerincet a beragadt mozgástartományoktól.
Frissítjük: az izmaidat a tested természetes mozdulatai által, testfrissítéssel.
Felszabadítjuk: a tested a beragadt mozgástartományoktól
A WEBINÁR SZAKÉRTŐJE -
ÉLETMÓD STRATÉGÁJA
Berecz István
Mozgásspecialista, a természetes mozgás hírvivőjeként, a kötöttségek, korlátok nélküli, fájdalommentes mozgás fanatikusaként, a test-lélek-szervezet-szellem egyensúly egészséges állapotának alkimistájaként, életminőség mentorként támogatja azokat az embereket akik hívást éreznek a modern világ életmódjának kompenzálására, életmódjuk újraépítésére.
Küldetése megismertetni, és visszaszereztetni a kontrollt az egészséged felett.
"Ami meghatározza a napodat,
az meghatározza az életedet."
"eddigi életem legtartalmasabb, összeszedettebb előadása volt."
Tekints meg az előző előadásból néhány visszajelzést
Tekintsd meg a visszajelzéseket
